早睡

虽然大家都知道 早睡早起，身体好！ 虽然我们曾经也是早睡的，但是现在 关于早睡，已成为一个很多人没办法完成的事情了了哈哈 ！
要不就玩手机 要不就下班晚，总之，就是没办法像我们以前念书时的早睡了！ 但是我觉得做到这几个，还是可以比较容易早睡了 如下 本人已试过 哈哈
晚上10点半以后就别再玩手机了，睡前可以泡泡脚，有助于快速进入睡眠状态。